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綜合報導
編譯
特稿

不知道你們的生活裡是女生比較會睡,還是男生比較會睡?痾……我是還滿會睡的啦,而且睡不飽臉會很臭。不過最近一項研究發現這些都是有原因的,所以如果你們也是「叫不醒女友團」的成員之一,麻煩好好看清楚這個研究,以後才站得住腳。

這份研究顯示,因為女性有比較「複雜」的大腦,因此往往比男性需要更多的睡眠。科學家發現與男性相比,女性需要大約多20分鐘的睡眠時間,而且他們認為這是因為女性大腦在白天工作時更加努力的關係。

研究證實女人「大腦比較複雜」要睡比較久 叫不醒女友別埋怨…否則下場更慘
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這份研究是對210名中年男性和女性的樣本進行測試的。「睡眠的主要功能之一是讓大腦恢復和自我修復,在深度睡眠期間,負責思維記憶、語言等的大腦部分 的皮質會脫離感官,並進入恢復模式。」這個研究的作者,也就是英國拉夫堡大學睡眠研究中心前主任吉姆霍恩 (Jim Horne) 表示。

研究證實女人「大腦比較複雜」要睡比較久 叫不醒女友別埋怨…否則下場更慘

 

霍恩教授表示,白天大腦活動的複雜性和強度需要睡眠量。他說「你白天使用的大腦越多,需要恢復的就越多,因此你需要的睡眠也越多。女性傾向於多工任務,而且大腦很靈活,因此她們實際使用的大腦比男性多。睡眠需求更大,平均時間多20分鐘,但有些女性可能需要稍微更多,但也有人更少。

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不過他說,那些涉及大量「決策和橫向思維」的複雜工作男性也可能需要比普通男性更多的睡眠。這個研究還發現,女性睡眠不佳與許多副作用有關。在睡眠不好的女性身上,研究發現了更多的心理困擾和更強烈的敵意、抑.鬱和憤怒感。

News18 拾報巴黎小鹿編:恩,可是我絕對不是多20分鐘能解決的。

參考資料:independent