流口水其實是指從一個人的嘴裡流出多餘的唾液，而我們每隔一段時間就會這樣「吞口水」，這是正常的。 但是你知道嗎？當這種現象經常發生並過度發生時，它可能是身體發生疾病或發生某些故障的跡象。小編就整理了8個讓你早上起床，枕頭不會再濕漉漉的方法！
流口水的原因：
當我們睡覺時，我們的面部肌肉以及吞嚥反應都是完全放鬆的。 由於唾液在我們睡覺時會積聚在嘴裡，而鬆弛的面部肌肉可能會導致嘴巴略微張開，所以才會流口水。過度流口水或過多的唾液可能是神經系統疾病或鼻塞的結果。此外，已經有健康問題的人，比如中風，往往會更頻繁的流口水。
要怎麽減少這個現象發生呢？
1. 清一清你的鼻子。
流口水的主要原因之一是鼻子堵塞，這會讓一個人開始通過口腔呼吸並可能導致流口水。而這些都是可以清鼻子的方法：熱水淋浴、有桉樹的精油等。如果這個現象很頻繁的發生，請一定要去看醫生，小心會有其他的並發症。
2. 改變睡覺的姿勢。
這聽起來雖然很簡單，但如果你保持面向上方的姿勢睡覺，你的身體產生的所有唾液都會留在嘴里而不會流口水。相反的，如果你側睡或趴睡，累積的唾液就可能會從你的嘴裡滴到枕頭上。
3. 注意自己有沒有睡眠中呼吸暫停。
睡眠中呼吸暫停是一種主要的疾病，它會導致睡眠不斷中斷，夜間醒來，所以早上會感到疲倦，甚至全天都會感到嗜睡。而流口水和打鼾是睡眠中呼吸暫停的主要指標，如果你懷疑自己可能患有這種疾病，請儘快去看醫生。並且請記得，吸菸會增加患上這種疾病的風險。
4. 減肥。
如果你的身體過重，會在你的睡眠過程中造成負擔。美國就有超過一半的患有睡眠中呼吸暫停症的人口是超重的。
5. 用特別的工具。
你可以問問醫生有沒有可以幫助你的口腔設備。這些工具能夠有助於減少流口水，而且提供更好的口腔閉合或吞嚥幫助，進而幫助你獲得更好的睡眠品質。
6. 確定藥物的副作用。
如果你正在服用任何藥物，請確保它不會導致產生過多的唾液。 例如有一些抗生素可能會導致過度唾液的分泌，並成為過度流口水的原因。
7. 頭的位置。
在睡覺時把頭枕在比較高的枕頭上可以減少流口水。因此，請記住在睡覺前先把枕頭整理一下，並確保躺在上面的狀況是舒服的。
8. 考慮動手術。
有時醫生可能會建議做手術來解決問題。但這種情況都是在極度嚴重的情況下才需要考慮的。當然，任何醫生都會先嘗試非手術方法，就像以上的那些方法。
而台灣歌手盧廣仲也曾因為「流口水」而激發了創作靈感，寫下了這首可愛的歌，這樣的創意實在令人敬佩。大家可以來聽聽看：
TEEPR佛系牡羊座：有時候太累也會流口水……
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