在我們每一天的日常中，其實都不免俗會經歷一些身體帶來的病痛，有些人可能是頭痛、有些人是失眠，或是更多人是被焦慮給困擾。然而，這些病痛有一些能夠舒緩的辦法，而且就在自己的身體之中。小編就整理了「7大能夠讓病痛消除招數」，大家務必學起來！但，小編也要提醒大家，儘管這些方法的確可以緩解疼痛，但如果長期下來都有一樣的問題，那就要去看醫生，尋找專業的協助了喔！
1. 按壓手掌上的穴道來緩解緊張感。
這個地方被稱為「精神之門」，按下它就有助於緩解憂慮與焦慮。這個穴道在小指的根部，手掌與手腕的交接點，你可以摸一摸找到柔軟的點並用食指按壓。再來慢慢的吸氣、吐氣。如果你遇到高度壓力、或是需要進行一個公開演講前，可以通過這個方式來舒緩情緒，幫助自己冷靜下來。
2. 擠壓拇指來減緩反胃。
如果你遇到反胃的情況，你可以如上圖所示一樣用力擠壓你的左手拇指，很快就會覺得比較舒服了。
3. 減慢你的心跳。
有時候跑步後或是在高壓的環境下，你會覺得自己的心跳不斷的在上升，然而有個簡單的方法能夠透過呼吸就解決這個問題。為了擺脫超快的心率，你可以捏住鼻子，嘗試閉口呼氣。 這樣胸腔會受到壓力，刺激腦神經。
4. 腳趾上的内耳平衡穴道可以舒緩胃痛。
胃痛時，你可能會感到頭暈，這時候你可以按壓腳趾上的這個「內耳平衡穴」緩解不適感。這個穴道位於第4個腳趾頭與第5個腳趾頭之間，你可以輪流按摩雙腳的穴道，每次30秒。
5. 用冷水冷靜下來。
每個人都會因為情緒而感到憤怒或無法集中註意力，但大家也許已經知道，如果你讓自己在冷水中浸入一下，思緒就會變得比較清楚。
6. 額頭上的印堂穴可以消除頭痛。
印堂穴位於額頭中間，它對於消除頭痛、失眠都非常有效。如果你不喜歡服用藥物，這個方法就可以幫你解決煩惱！用中指與食指輕輕按壓最多30秒，你就會立刻感到舒服很多。如果還是無法消除頭痛，可以試試看等待5分鐘後再按壓一分鐘。
7. 冰塊能夠消除牙痛。
擺脫牙痛的方法有兩種，首先，你可以在牙齒周圍放一塊冰塊，這是臨時的治療方法。如果你沒有服用藥物，它可以幫你得到一些緩解。再來，如果你牙齒敏感，或是牙痛的時候，可以拿一個冰塊放在手背上，然後開始在食指與拇指之間摩擦。
現代人普遍上都受失眠困擾，而以下就是教導大家如何利用穴道可以搶救睡眠品質的教學影片，有網友實際使用後覺得很有效！
TEEPR佛系牡羊座：還有女孩們經痛的時候，可以按壓腳踝附近的「三陰交穴」喔～～～
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)